12 kilos sur 3/4 mois est un objectif assez ambitieux mais ce type de compléments pourra, selon votre morphologie, s'avérer réalisable mais honnêtement, tablez plutôt sur 6 mois pour éviter une prise de
Graisse trop importante. Oui, vous pouvez ajouter Anabol 5 ou Aplodan.
Pour plus d'informations: http://www.bodxl.fr/prise-de-
Masse.htm#cat_44
Le terme de graisse s'associe à l'ensemble des corps gras solides à température ambiante. D'un point de vue biologique, on parle de graisse alimentaire, c'est une matière grasse animale ou végétale utilisée comme aliment. On parle alors de lipide afin de les différencier des huiles liquides à température ordinaire. Les lipides possèdent la plus forte concentration calorique avec 9 kcalories par gramme.
On parle de masse musculaire pour caractériser l'évolution des fibres musculaires suivant le principe de l'hypertrophie (prise de volume des fibres existantes) ou, beaucoup plus rare, de l'hyperplasie (construction de nouvelles fibres à partir de cellules souches). La prise de masse musculaire concerne généralement le premier objectif du débutant en musculation. Afin de favoriser la masse, les athlètes devront veiller à consommer suffisamment de protéines pour la régénération des fibres, ainsi que des glucides et des lipides pour favoriser l'énergie à l'entraînement.
