Oui, vous pouvez effectivement combiner
Gaba au Hard
Gainer Stack afin d'optimiser vos résultats et votre
Récupération.
La GABA ou acide gamma-aminobutyrique est considéré comme étant le principal neurotransmetteur du système nerveux encéphalique (votre cerveau). Il favorise la croissance de certains neurones et joue un rôle de croissance durant l'adolescence. Il est synthétisé à partir de l'acide glutamique par une enzyme. Etant donné son rôle de régulateur du système nerveux, le GABA est parfois utilisé comme complément alimentaire par les bodybuilders, sans oublier son rôle sur la sécrétion de l'hormone de croissance et le métabolisme des graisses. Il favorise aussi le sommeil et la récupération.
Un Gainer est un complément alimentaire en poudre à base de sucres lents, de protéine, de graisses, de vitamines et minéraux afin de favoriser la prise de poids et de masse musculaire. Il existe différents types de gainers qui varient suivant leur teneur en protéines, les gainers les plus riches en glucides favoriseront plus aisément la prise de poids et l'énergie à l'entraînement alors que les gainers riches en protéine favoriseront plutôt la prise de muscle.
Outre les vitamines et minéraux, d'autres nutriments de pointe (créatine, agents anticataboliques...) sont aujourd'hui ajoutés au gainers les plus performants.
La récupération musculaire est une donnée capitale pour l'athlète. l'entraînement intense n'est pas suffisant à lui seul pour assurer le succès des sportifs de la force, la récupération est une donnée primordiale qui fait toute la différence entre le premier et le dernier lors des compétitions. Récupérer veut dire s'alimenter de manière optimale et se reposer suffisamment. La plupart d'entre nous ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit, parfois plus. En termes d'alimentation, une supplémentation adéquate en protéines, glucides et acides gras essentiels de qualité est indispensable afin d'assurer les progrès musculaires et athlétiques le plus rapidement possible.
