Oui mais dans ce cas, nous vous conseillerons de prendre une formule de type "booster" avant la séance et une formule de
Récupération (Anabolic Halo, Anabolic OD, After Shock...) après la séance et votre
Protéine entre les repas plutôt que de tout prendre séparément.
Une protéine est une macromolécule composée d'un ensemble de peptides (groupes d'acides aminés) liés entre eux. Généralement, une protéine se caractérise par un peptide de plus de 100 acides aminés. Suivant l'information codée par les gènes, les acides aminés s'assemblent pour former des protéines et servir différentes fonctions du corps (tissu organique, musculaire, cellulaire, anticorps, enzymes, hémoglobine, hormones...). Les protéines alimentaires sont naturellement présentes dans les aliments (viande, lait, oeuf, légumineuses, poisson, céréales...) et contribuent à la construction et au renouvellement des cellules organiques du corps humain.
La récupération musculaire est une donnée capitale pour l'athlète. l'entraînement intense n'est pas suffisant à lui seul pour assurer le succès des sportifs de la force, la récupération est une donnée primordiale qui fait toute la différence entre le premier et le dernier lors des compétitions. Récupérer veut dire s'alimenter de manière optimale et se reposer suffisamment. La plupart d'entre nous ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil par nuit, parfois plus. En termes d'alimentation, une supplémentation adéquate en protéines, glucides et acides gras essentiels de qualité est indispensable afin d'assurer les progrès musculaires et athlétiques le plus rapidement possible.
